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Kraft-Training

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Split
Trainings-Modus

Phase

Oberkörper
Session-Zeit
00:00
Ausdauer-Training

Einheit planen

🏃
Laufen
🚴
Radfahren
🏊
Schwimmen

Optional: Planung

60
Laufen
Zeit
00:00

Erfassen

Flex-Training
Session-Zeit
00:00
Körperzusammensetzung
Letzte Messungen
Ziele: Körperfett ≤ 15 % · Muskelmasse > 40 %
Vollständige Zeitreihe: Excel-Datei Koerperdaten_2025-2026.xlsx
Verlauf
Detail
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Andreas Schuler · MD-Triathlon Sommer 2027
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